| Lehet, hogy sokan nincsenek is tisztában azzal, mennyire fontos az életükben az örömteli, kielégítõ szexuális élet. Biztos nem kell senkinek sem hosszan bizonygatni, hogy a harmonikus szexuális élet hatásosabb, mint bármilyen gyógyszer, vagy "boldogságpirula".
Nagyon fontos a jó szex persze a partnerkapcsolat "erõsítése" céljából is, de egyúttal kihat az egyén családi - és egyéb kapcsolataira, sõt, a munkájára, karrierjére, életminõségére is. Akinek kielégítõ a szexuális élete, az az ember derûs, jókedélyû, kiegyensúlyozott, könnyebben megtalálja a helyét a világban, elégedettebb, és még beteg is kevesebbszer lesz!
Ha ezek után kedvet kaptál, hogy fellendíts szexuális életedet, íme itt állnak összegyûjtve, pontokba szedve a legfontosabbak, amik a jó szex alapkövei, mondhatni kvintesszenciái.
1. Élj szenvedéllyel!
A szex, mint tudjuk, a fejben kezdõdik. Az erotika legyen jelen a hétköznapjaidban is. Aki napközben sokat gondol a szexre, annak felgyorsul a szívverése, és jobb lesz a vérkeringése. Arról nem is beszélve, hogy "felkészülten" várja a közös estét. Napközben, amikor van pár szabad perced, engedd, hogy fantáziád kalandozzon, képzelj el erotikus jeleneteket. Váljon meggyõzõdéseddé, hogy vonzó, sõt, szexis vagy! (ne beképzelt legyél, hanem magabiztos)
Itt értünk el a második ponthoz.
2. Szeresd önmagad!
Aki szex közben oldott akar lenni, annak elsõsorban önmagához kell pozitívan viszonyulnia, saját magával kell egyensúlyban lennie, és minden gyengesége, hibája ellenére el kell fogadnia önmagát. Aki nem tudja elfogadni, és szeretni magát, másokat sem tud, és egész életében megkeseredett lesz. Tehát inkább szeresd magadat, minthogy a hibáidat boncolgasd. Értékeld a pozitívumaidat, és ne hagyd, hogy a reklámok mondják meg, milyennek kéne lenned!
3. Adok-kapok - a testbeszéd
A jó szexuális élet mindig kölcsönös, a figyelmed ilyenkor nem csak önmagadra, hanem a másikra is irányul. Próbáld megérezni, hogy mit szeretne a partnered, mi hozza a legnagyobb izgalomba. Ezért a testbeszédre, egymás minden apró jelzésére oda kell figyelni!
4. Mondd el, mit szeretnél!
A jó szex azon is múlik, hogy tudsz-e beszélni magadról, a kívánságaidról partnerednek. El kell tudnod mondani, hogy mit szeretsz a szexben, és hogy mennyi, illetve milyen elõ- és utójátékra van szükséged, és hogyan tudsz legkönnyebben eljutni a csúcsra. Az ágyban, amikor a legintimebb közelségben vagytok egymással, nincs helye a szemérmeskedésnek. Amit esetleg nem tudsz testnyelven "levezetni", azt egyszerûen mondd el! Hozd a partnered tudomására, hogy mit szeretnél. Ezt azonban sohase vádaskodva, lekezelõen, vagy ingerülten tedd.
5. Az önzés hasznos!
Figyelj a másikra, de ne legyél teljesen önzetlen sem a "lepedõakrobatikában". Nem kell állandóan csak a párod kedvét keresni, különben a végén te leszel csalódott. Ragaszkodj a saját kívánságaidhoz, amikkel a másik örömet szerezhet neked. Ha pedig épp nincs kedved a szexhez, ne keress kifogásokat, mondd meg. Hosszútávon, fõ az õszinteség.
6. Érezd, élvezd!
A jó szex egyik legfontosabb alapeleme a megfelelõ belsõ ráhangolódás. Fontos, hogy ne járjon az agyad közben máshol (lányok, ne most tervezzétek meg a másnapi bevásárlást!), vagy pedig ne tudatosan, a "fejeddel" akarj szeretkezni, hanem érezd, és élvezd is, amit csinálsz. Tényleg élvezd a szeretkezést! Próbálj ki új dolgokat, legyél oldott, spontán, erotikus, vagy játékos, a lényeg, hogy ne az járjon egyfolytában a fejedben, mit gondolhat, hogy érezhet a másik. Akkor menthetetlenül begörcsölsz, és fuccs a szexnek.
7. Szexuális összhang
Nagyon fontos, hogy szexuálisan összeillõ partnerek legyetek. Ha két szexuálisan különbözõ beállítottságú ember között alakul ki kapcsolat, könnyen elõfordulhat, hogy az, ami az egyiknek sok, a másiknak kevés, vagy ami az egyik fél számára vonzó, az a másiknak taszító, illetve ha nem is taszító, szégyelli megtenni. Ezek a dolgok derüljenek ki idõben! Ami még nagyon fontos, a szex nem lóverseny, nem idõre megy. Persze lehet heves, vad, szenvedélytõl fûtött, de próbáld ki azt is milyen lassan, élvezettel, amikor teljesen átadod magad az érzéki gyönyörnek. Ráadásul a legtöbb nõnek idõre van szüksége, hogy elmerüljön a szenvedély hullámaiban. Egy jó szeretõ, pedig mindent megtesz azért, hogy az aktus minél tovább tartson, és partnere is eljusson a csúcsra!
8. Közel is, távol is
Sajnos minden párkapcsolatban eljön elõbb, vagy utóbb a monotonitás, az egyhangúság. Csökken a szexuális tevékenység iránti kezdeti lelkesedés, és már nem ugrotok naponta háromszor egymásnak. Az állandó közelségbõl lassan eltûnik az erotika , a túlzott intimitás megöli az izgalmat, és van, amikor magát a kapcsolatot is.
Hogyan lehet tenni ellene? Ha mindkettõtöknek van külön hobbija, és el tud vonulni a saját kis területére, birodalmába. A túl sok együttlét, fullasztó. Szervezzetek magatoknak idõnként külön programot, egymás nélkül! Ha megoldható, havonta pár nap aludjatok külön (ha egy lakásban is, de külön szobában). A távolságtartás izgató, feléleszti az eltûntnek hitt szenvedélyt!
9. Ha akarod tedd, ha nem akarod, ne tedd!
A szexuális kedv, "étvágy" hullámzó, mindig le-fel járkál, sohasem stagnál. Vannak olyan idõszakok, helyzetek, amikor eszedbe sem jut a testi szerelem, vagy épp a hátad közepére kívánod az egészet. Túl elfoglalt vagy, túl fáradt, nincs hozzá hangulatod, vagy egyszerûen más köti le a figyelmed, gondolataidat. Ilyenkor mondd meg õszintén a párodnak, ha nincs kedved az erotikus gimnasztikához. Ha azonban a hormonok jeleznek, hogy benne lennének "egy kis mókában", és a hely, és idõ is megfelelõ, ne habozz! Csábítsd el a párodat a konyhában, a tv elõtt, a kádban, vagy ahol nem okoztok feltûnést, megbotránkozást. Használjátok ki a kínálkozó lehetõségeket! Ha csak este találkoztok, és már alig várod, ezt tudasd a másikkal is erotikus üzenetek, kétértelmû utalások formájában. Meglátod örülni fog neki, és izgatottan várja az estét. Az elõre megtervezett szex elhalasztható, a spontán, oldott szexrõl azonban ne mondj le!
És végül.
10. Az orgazmus még nem bizonyítéka a jó szexnek!
Óriási tévedés, hogy a szexnek az orgazmus a "lényege". Ahogy az is tévedés, hogy ha a szeretkezés nem végzõdik kielégüléssel, akkor nem is tekinthetõ sikeresnek. A nõknek a gyengédség, a figyelem, a csók, simogatás, becézés sokszor fontosabb, és többet jelenthet, mint maga az orgazmus. A férfiak egója nehezen viseli, ha a partnerüket nem képesek eljuttatni a csúcsra, pedig lehet, hogy a másik csodás élményként élte át az együttlétüket. (Ha biztosra akarsz menni, egyszerûen kérdezz rá, de a testbeszéd is sokat elárul.)
És hogy milyen is az ezerszer elképzelt, felejthetetlen, tökéletes, csúcsszuper szex? Nos, az okosok szerint ez akkor valósul meg, amikor két ember minden létezõ, ismert síkon teljesen egymásra talál (ezek: szellemi, testi, lelki). Ennek legideálisabb formája a két fél közti szilárd kapcsolat, ahol szexuális vágyon kívül az érzelmi kötõdés, intimitás, a gyengédség, és az egymás iránti bizalom is jelen van.
Addig is, amíg ezt sikerül a megfelelõ személlyel elérni, csak kísérletezzetek! sokmindent ki kell még próbálni... amikor ugy érzed mér mindent tudsz akkor egyszer csak kiderül hogy sokmindent ki kell még próbálni aké sokmindenkivel |
